HOI HOI AI LIFE

HOI HOI(ホイホイ)とはハワイの言葉で『幸せ』という意味。
この春 中学生になる娘との
あれこれホイホイ生活を書いてます(*^。^*)
あ。主人もいますw
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スーパーボールダイエット
この間、何かの番組で見たんだよね。

スーパーボールをお尻に挟む
1日10分

それだけでウエストが細くなる!

っつうわけで、娘のスーパーボールを1つもらったよ。

でもって今日やってみた。
効果でるとよいですが・・・・
お尻に挟むと、お腹に力が入れやすいというか、
体の中核がわかるというか・・・
背筋を伸ばして、腹筋辺りに力を
いれると、意識できるなーと思いました。

とりあえず、来月半ばまでやってみたいと思いまーす。

採寸しておいた方がいいのかもだけど
どうしようかな・・・
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