HOI HOI AI LIFE

HOI HOI(ホイホイ)とはハワイの言葉で『幸せ』という意味。
この春 中学生になる娘との
あれこれホイホイ生活を書いてます(*^。^*)
あ。主人もいますw
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週末の食事もろもろ
JUGEMテーマ:ダイエット

1/31 主人の誕生日だったこともあり、
夕飯は自宅でステーキ!
サラダなども足して。

年末年始用にととっておいたシャンパンを
あけました。我が家にしては珍しく、
スパークリングではなく
正真正銘のシャンパンですw
 

スパークリングワイン/シャンパンは
糖分を残したお酒なので、
辛口でも糖質制限的にはNG

でも大好きなのよねー。泡。
しかもパイパー!!
もちろん飲んじゃいました^_^;

週末は色々とお出かけが続きました。

土曜日は娘の雪遊びキャンプだったので
朝、新宿まで連れて行き、
お昼はネイルの予定。
ランチ迷ったのですが、ケンタッキーに行きました。
ガッツリ食べたいところを押さえ、
最近発売された
骨なしチキンとコールスローMを頂きました。
・骨なしケンタッキー 糖質:11.0g
・コールスロー 糖質:9.5g
合計:20.5g

夜ご飯はママ友さんたちと大森のREN!
5ヶ月で8キロのダイエットをした方がいて、
凄いわ〜、えらいわ〜と言いながら
ガッツリ飲んで食べました。
→成果がほとんどでていないにも関わらず、
とりあえず、2Wの糖質制限を継続した
ご褒美で解禁DAYだったのですW

でも、翌朝の計量では逆に減ってまして、
ダイエット開始時から −1.8kgでした。

日曜日はのんびりしすぎて
朝ごはんなし。

お昼は前日と同じネイルに、
今度はFootで行って、ビルのしたにあった
フレッシュネスバーガーで
グリルチキンとトマトとモッツァレラのサラダ
どちらも美味★
・グリルドチキン:5.8g
・トマトとモッツァレラのサラダ:3.6g
合計:9.4g

夜ご飯は蒲田のじゃんけんという居酒屋さん
こちらどれを食べても飲んでも各¥290
ビール はじめの1杯はじゃんけんで勝つと
中ジョッキ→大ジョッキになったり、
枝豆もじゃんけんに勝つと大盛になったりするお店。
こちらの牛トロカツが美味しいの!
娘もペロリです。

私も沢山食べました
→衣 糖質ですけどね。
そして1杯目ビール飲んじゃってますけどねw

とはいえ、翌日は+0.1kg程度で済みました。

で、月曜日。
朝、残っていたもやしの味噌汁に
キムチと玉子を入れたもの。

間食にナッツを食べたところ、
なんだかお昼食べたい気分にならなかったので、
抜いて、QBB 濃いチーズケーキマンゴー味を2粒
糖質:4g

16時ごろ、急激にお腹がすいて
ファミマのファミチキを頂きました。
糖質:14.2g

本当はスパイシーチキンがよかったのに無かった。
加えて、ファミチキの糖質、結構高い!
次回は買わないように注意!

夕飯は
納豆チーズオムレツ
ソーセージ
小松菜のナムル
鶏ハム

それほど、糖質とった気はしなかったのに、
今朝、なんと前日比で +1.0kg

え???
何が原因なのかさっぱりわからない。
まぁ、娘のオムライス作るのに
ケチャップライスの味見をしたけど
味見程度だよ??

・・・というわけで、今朝は
おじやをお茶碗1杯

お昼は
・大根 糖質:2.1g
・厚揚げ  糖質:4.6g
・玉子 糖質:-
・わかめサラダ 糖質:3.6g
合計:10.3g

今日は夕飯も糖質抑え目にする!!!
って赤ワインをやめときなさいよっていう(ーー;)

 
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