HOI HOI AI LIFE

HOI HOI(ホイホイ)とはハワイの言葉で『幸せ』という意味。
娘も小学校3年生になりました。
あれこれホイホイ生活を書いてます(*^。^*)
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MEC食に移行中
JUGEMテーマ:ダイエット

ブログの書き込みはしていませんが、
糖質制限続けてますよ!

・・・というよりLCHPにシフト
・・・それよりもMECに系統しつつあります。

LCHPとはローカーボ ハイプロテイン
すなわち低炭水化物 高たんぱく質ですね。
糖質制限とほぼ同じですね。

MECとはMeat Egg Cheeseを積極的に
摂取する食事です。
加えてカムカム30といって
1口につき30回噛んで食事をするという
ルール。

というわけで、私の夜ご飯はほぼ毎日
お肉でございます。おやつにはチーズ、
そして大好き玉子(*^。^*)

まあ、この3種はそもそも炭水化物が低いので
出来る限りその他のもので糖質をとらないように
しています。

本格的なMEC食は一昨日からなんですけど、
週末から今日にかけて、じんわりじんわり
体重が増えていますORZ
タメ期に突入しているのも関係しているとは思いますが、
ムムム!

でもね、炒め物用の油を植物油から
ラードに変え、毎晩豚バラだったのに
朝の測定では体脂肪が微減していたりする。

続けてみないとその効果もわかりませんので、
しばらく様子を見たいと思います(*^。^*)


 
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