HOI HOI AI LIFE

HOI HOI(ホイホイ)とはハワイの言葉で『幸せ』という意味。
娘も小学校3年生になりました。
あれこれホイホイ生活を書いてます(*^。^*)
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不思議な出来事
JUGEMテーマ:ダイエット

MEC食(Meat Egg Cheese)を始めたというものの
提唱者 渡辺先生の本が届いたのが
水曜日でして、まだ今読書中です。

糖質制限を提唱している江部Dr.の本は
糖尿病患者の食事としては
カロリーを抑えるのではなく、
糖質を抑えるべきという内容で
どのように糖質を制限するかという部分に焦点が
当てられています。(私が読んだ本では)

それに比べると、渡辺先生の本は
糖尿病にならないためには
という視点で書かれていて、
そんなことをよく知らない私には
とても勉強になります。

コレステロール=悪
とずっと思っていましたが、
これも偏見というか、そもそも
コレステロールって必要物質なんですね!
というところから説明して下さっています。


・・・で昨日(2/13)本格的にMEC食
朝→なし(欲しなかった)
間食→ナッツ
お昼→チーズ1p ゆで卵
間食→ゆで卵
夕食→ステーキ
   ハイボール×2杯

ステーキもKK30(噛む噛む30)で
ゆっくりと一口ずつ食べました。

昨晩はライブがあって私外出。
主人&娘は母と焼き鳥やへ。

ライブ会場でね、エビスビールを飲んだんです。
→ワンドリンク制で、何にしようか悩んだ挙句ビールw
糖質高いのはわかってましたが、この日は
それほど糖質とっていなかったので、
大丈夫だろうと。

そしたら、「ナニコレ? 甘い!!!」と感じたのです。
スーパードライとか、一番絞りは
糖質制限始めてからもたまに飲んでましたが、
こんなことは無かったのでびっくり!

別にエビスの糖質が突出しているわけじゃない。
甘くて飲むのがつらかったのは気のせいか、
それとも糖質を抑えているので敏感になったのか?

とりあえず大のビール好きの私にとっては
不思議現象でした!

そのおかげか、今朝は0.6kg減
→昨日あんまり食べてないのもあるね。

とりあえず、今週、ボン!と体重が戻ったので
その分をゆっくり減らしにかかっております。
 
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